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バーレッスンハンドブック【書籍】

1,400円 （税込1,540円）

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品　番 B/862007
品　名 あなたの「できない」を解消する!
バーレッスンハンドブック
バーレッスンを整体的に読み解く!
大好評のシリーズ第3弾! 今回は、バーレッスンを「整体的」な視点で読み解いた「バーレッスン実践ガイド」です。
バレエを習っている方なら誰もが通る道 バーレッスン。
そこには、センターで美しく踊るために必要なエッセンスが凝縮されています。しかし、ついいつものクセのまま、繰り返すだけになってはいないでしょうか？
クオリティを上げるためのポイント、それは「呼吸」と「体のつながり」です。
バーレッスンで習う動きにはすべて意味があります。その一つひとつの動きがどんな意味をもっているのかを解説しながら、できないところは、どうしたら解決できるかを、「呼吸」と「体のつながり」を意識しながら、整体的な視点でガイドしていきます。
またバーレッスン解説が全部入った動画も特典として見ることができます。ぜひレッスンにお役立てください。

●前編：横隔膜ストレッチ 呼吸力 UP
●横隔膜を活かしてお腹を引き上げる
●深い呼吸ができると、体幹強化と柔軟性のアップが同時にできる
●深い呼吸ができると背骨が使える
●横隔膜ストレッチ・ターンアウトバージョン
●踊りやすくなる足の動かし方
●手の連動のスイッチを入れよう
●後編：呼吸とツボでバレエ腹筋を鍛える
プリエ、カンブレ、ルルヴェ、タンデュ、ジュテ、ロン・デ・ジャンブ

頁数：136ページ（本文2C）
判型：四六判よりもコンパクトに持ち歩きやすいサイズ（116×176）

著者プロフィール
島田智史 satoshi shimada
東京都港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。
現在、年間2,600人以上に対して施術を行ってる。整形外科で３年勤務後、2010年治療院開院。開院後に施術した人数は約20,000人。
バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。訪れるクライアントは、日本全国のみならず海外からにも及ぶ。
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