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バレエ整体ハンドブック【書籍】

1,400円 （税込1,540円）

ポイント：46 ポイント付与

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品　番 B/862003
品　名 バレエ整体ハンドブック
「これで先生のアドバイスどおりに踊れる！ バレエ整体ハンドブック 」
頁数：128ページ（本文2C）
判型：四六判よりもコンパクトに持ち歩きやすいサイズ（116×176）

バレエ専門治療院が教える、超簡単カラダの「セルフチューニング術」。
バレエ初心者でも、固くても、身体を整えればもっと踊れる！

よくある先生のアドバイスを「身体のしくみ」にもとづいてチューニング！
▼
「内ももを使って！」→ 体幹を意識する
「膝を伸ばして」→ 腸腰筋に働きかける
「引き上げて」→ 背中を使う
▼
つながりを意識した整え方で驚くほど簡単に、踊れる身体を作ります。

ターンアウトして！●内ももを使って！●膝を伸ばして！●膝の向きとつま先の方向を揃えて！●もっと脚を上げて！●引き上げて！●骨盤を立てて！●骨盤はズレないように！●軸がブレないように！●あばらを締めて！●お腹を引っこめて！●肩を下げて！●肘が下がってる！●バーは握らないように！●腕を長く使って！●首をもっと伸ばして！● 【ふろく１】柔軟性を高めたい方へ●【ふろく２】足と体のつながりがわかる

著者プロフィール
島田智史 satoshi shimada
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。
現在、年間2,600人以上に対して施術を行ってる。整形外科で３年勤務後、2010年治療院開院。開院後に施術した人数は約20,000人。
バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。訪れるクライアントは、日本全国のみならず海外からにも及ぶ。
バレエ整体ハンドブック【書籍】

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