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バレエ整体ハンドブック【書籍】

1,400円 (税込1,512円)

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品 番 B/862003
品 名 バレエ整体ハンドブック
「これで先生のアドバイスどおりに踊れる! バレエ整体ハンドブック 」
頁数:128ページ(本文2C)
判型:四六判よりもコンパクトに持ち歩きやすいサイズ(116×176)

バレエ専門治療院が教える、超簡単カラダの「セルフチューニング術」。
バレエ初心者でも、固くても、身体を整えればもっと踊れる!

よくある先生のアドバイスを「身体のしくみ」にもとづいてチューニング!

「内ももを使って!」→ 体幹を意識する
「膝を伸ばして」→ 腸腰筋に働きかける
「引き上げて」→ 背中を使う

つながりを意識した整え方で驚くほど簡単に、踊れる身体を作ります。

ターンアウトして!●内ももを使って!●膝を伸ばして!●膝の向きとつま先の方向を揃えて!●もっと脚を上げて!●引き上げて!●骨盤を立てて!●骨盤はズレないように!●軸がブレないように!●あばらを締めて!●お腹を引っこめて!●肩を下げて!●肘が下がってる!●バーは握らないように!●腕を長く使って!●首をもっと伸ばして!● 【ふろく1】柔軟性を高めたい方へ●【ふろく2】足と体のつながりがわかる

著者プロフィール
島田智史 satoshi shimada
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。
現在、年間2,600人以上に対して施術を行ってる。整形外科で3年勤務後、2010年治療院開院。開院後に施術した人数は約20,000人。
バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。訪れるクライアントは、日本全国のみならず海外からにも及ぶ。
バレエ整体ハンドブック【書籍】

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