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  • 「バレエ・ビューティフル」 ~バックステージ・ワークアウト~【DVD】
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「バレエ・ビューティフル」 ~バックステージ・ワークアウト~【DVD】

2,800円 （税込3,080円）

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品　番ZGD/200
品　名「バレエ・ビューティフル」 ~バックステージ・ワークアウト~【DVD】
美しい身体を作る、シンプル＆コンパクトなメソッド！

メアリーがニューヨーク・シティ・バレエ団に在籍していたときに、舞台裏で実践していたエクササイズを元に考案。
ゴツゴツした筋肉ではなく、美しい“バレエ筋肉”を形作るための、体に優しい動きで構成しています。
脚、腹筋、腕、体幹などの部分を集中して鍛える60分の内容は、6つのエクササイズに分かれているので、体力や目的に合わせて選ぶことも可能。
また日本の住環境に考慮し、狭い空間でも静かに行える内容になっています。

内容：
1 イントロダクション（約2分）
2 アラベスク･エクステンション：脚、お尻、コアに（約11分）
3 バレリーナ･アーム：二の腕の裏側、肩に（約9分）
4 コア・ツイスト腹筋：ひねりを加えた腹筋運動（約6分）
5 バレリーナ･レッグ：内もも、そしてお尻、腰に（約5分）
6 変形ブリッジ：脚、お尻、体幹に（約7分）
7 全身ストレッチ（約21分）
※収録時の状況により、音声にお聞き苦しい箇所がございます。予めご了承ください。

61分　日本語字幕
※消費税率改定に伴いまして、商品に記載されている本体価格と実際の価格が異なる場合がございます。予めご了承ください。
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「バレエ・ビューティフル」 ~バックステージ・ワークアウト~【DVD】

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