ドロテ・ジルベール パリ・バレエ・フィット【DVD】

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品　番	ZATD/001
品　名	ドロテ・ジルベールパリ・バレエ・フィット
バレリーナ秘伝のメソッド満載!これ1枚で出来るトータル・ダイエット! 1日15分!初心者から家庭で出来る、体幹&痩身トータル・バレエ・フィットネスDVD 女性の憧れであるバレリーナのような究極の美しい体を手に入れるためのエクササイズをわかりやすくまとめた作品。監修はドロテ・ジルベール。パリ・オペラ座のメソッドを基礎に誰でも簡単に取り組めるフィットネス・ビデオです。プログラムは、ワークアウトの基礎となる・ストレッチ・有酸素運動・筋力トレーニングの3パートで構成され、さらに各パートを初級・中級・上級編に分け、各自のレベルにあわせるなど好きな組み合わせが可能! 【収録内容】 ●本編:約120分 (フィットネス約60分/解説・アドバイス60分) 1.ストレッチ 2.有酸素 3.筋力トレーニング

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