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ターンアウトボード

3,950円 (税込4,266円)

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カラー

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品 番EADN/ADS011
品 名ターンアウトボード
カラーラベンダー
サイズ直径 約20.5cm
正しく自然なターンアウトを身に着けるための画期的なボードです。
床の上でターンアウトする際、床との摩擦があることで、足を動かそうと力みがちになり、自然なターンアウトを行うのは簡単ではありません。
このターンアウトボードを使用することで、股関節が開いていないのに、膝や足先だけを外旋しようとするなどの不具合に自分で気づくことができ、自然なターンアウトが身につきます。

【使い方】
(1)2つのボードを肩幅くらいの間隔で床に設置し、ボードの上に6番ポジションで立つ。
(2)上体を曲げたりお尻が出ないように気を付け、内側の筋肉を外へ回すイメージをしながら2番プリエを行う。
(3)内側の筋肉を使い、アン・デオールのまま膝を伸ばす。
効果:股の付け根からのアン・デオールを体感できます。

・2人で行う場合
(1)ボードに乗る人の後ろに1人立ち、プリエをする際に上体やお尻が出ないように壁になってサポートをする。
(2)プリエから膝を伸ばす際、後ろの人がボードを踏んでボードが戻らないように固定し、アン・デオールのまま伸ばせるようにサポートをする。
効果:ボードが固定されるので、よりアン・デオールを意識した正しい姿勢で膝を伸ばせます。

【使用上の注意】
・ターンアウトのトレーニング以外の用途には使用しないでください。
・水平な床の上で使用し、不安定な状態で使用しないでください。
・硬いものの上に落としたり、上から硬いものを落とさないでください。
・汚れた場合は、軽く水拭きしてください。
・使用中に股関節、膝、足首、足などに異常を感じたときは直ぐに使用を中止してください。
・足にケガをしている時、関節に炎症などがある時は使用しないでください。
・ピルエットの練習には利用できません。
ターンアウトボード

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