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  • クロワゼ・バレエレッスン・シリーズ(3)「アン・ドゥオール」 【書籍】

クロワゼ・バレエレッスン・シリーズ(3)「アン・ドゥオール」 【書籍】

1,200円 (税込1,320円)

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品 番B/801065
品 名クロワゼ・バレエレッスン・シリーズ(3)「アン・ドゥオール」
バレエ専門誌「クロワゼ」発レッスン本第3弾。股関節が硬い、つけ根から開く感覚がわからない...「アン・ドゥオール」で悩むあなたにおくるレッスン本が登場。 正しくターン・アウトするためのポイントやエクササイズをたっぷり収録しています。

目 次
「正しいアン・ドゥオール」を知る
あなたの「現実」を知る/アン・ドゥオールのしくみ/これが「正しいアン・ドゥオール」!アン・ドゥオールの筋肉を鍛える バー・レッスン/ストレッチ/かんたんピラティスで「開ける体」をつくる 骨盤をまっすぐに/正しい呼吸法/まっすぐな脚をつくる/引き上げる筋肉を鍛える/脚を回す筋肉を鍛える
「開こうとすること」- それがアン・ドゥオール 足先で地面の土を扱うように立つ脚も開き続ける/進む方向に踵を差し出す/上げる前にラインをつくる
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クロワゼ・バレエレッスン・シリーズ(3)「アン・ドゥオール」 【書籍】