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おうちでできる! バレエ・レッスン 【書籍】

760円 (税込821円)

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品 番B/801064
品 名おうちでできる! バレエ・レッスン
1レッスン最短30秒、すきま時間にできるおうち用レッスン
「あしをひらく!」「あしを上げる!」「まっすぐ立つ!」
バレエで大事な3つの基本が身につく、おうち用バー・レッスンの本が誕生!どのレッスンも1分以内にできるものばかり!お稽古がない日の自主練習に、レッスン前のウォーミングアップにいますぐ取り入れられます。

こんな体をつくる!
きれいなつま先/つよくしなやかなあし/やわらかいこかんせつ/やわらかいハムストリニグス/つよいせなか/しなやかな上体/たかく上がるあし

これがわかる!
からだのなまえとバレエのポジション/レッスン前の8つのやくそく/レッスン前の体ならしストレッチ/おうちで!おでかけ先で!ちょこっとエクササイズ/おうちでレッスンQ&A/バレエ教室の選び方
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おうちでできる! バレエ・レッスン 【書籍】