• シルビア 秋のスペシャルフェア
  • レッスンバー・フロアー おうちで本格レッスン
  • LINEお友だち登録キャンペーン
  • ファンシーグッズポイント最大50%還元キャンペーン
  • DVD・CD・書籍ポイント最大25%還元キャンペーン
  • シルビアクリアランスセール2020
  • バレエシルエットシリーズ
  • バレエ・ダンス用品の専門店 シルビアオンラインストアがさらに魅力的に生まれ変わりました
  • 会員限定オンラインポイントのご紹介
  • シルビアタイツの特徴
  • クロワゼ・バレエレッスン・シリーズ(2) 「バレエの筋肉、使えてますか?」 【書籍】
  • クロワゼ・バレエレッスン・シリーズ(2) 「バレエの筋肉、使えてますか?」 【書籍】

クロワゼ・バレエレッスン・シリーズ(2) 「バレエの筋肉、使えてますか?」 【書籍】

1,200円 (税込1,320円)

ポイント:39 ポイント付与

▼ 数量をお選びください。 数量:

お気に入りに追加
品 番B/801058
品 名クロワゼ・バレエレッスン・シリーズ(2) 「バレエの筋肉、使えてますか?」
脚を上げる時、つま先を伸ばす時、跳ぶ時、回る時、バレエダンサー達は体のどこをどう使ってあの美しいラインを描き出しているのでしょう?そのカギを握っているのは「筋肉の使い方」。バレエで使う主な筋肉を知り、鍛え、それらを正しく使って踊るための方法をご紹介!

目次
正しさは美しさ ――筋肉が描き出すバレエの美ポーズ集
はじめに

1,バレエで使う筋肉を知る
バレエの動きを生み出す筋肉はどこにある?
バレエの筋肉大解剖
筋肉の役割を知る
●床を押して立つ筋肉●体を引き上げる筋肉●アン・ドゥオールする筋肉●脚を上げ、キープする筋肉●膝やつま先を伸ばす筋肉●腕や肩を動かす筋肉

2.バレエの筋肉を鍛えよう
おとなの筋肉の鍛え方
●床を押して立つ筋肉のエクササイズ●体を引き上げる筋肉のエクササイズ●アン・ドゥオールする筋肉のエクササイズ●脚を上げ、キープする筋肉のエクササイズ●膝やつま先を伸ばす筋肉のエクササイズ●腕や肩を動かす筋肉のエクササイズ

3.バレエの筋肉の使い方<
使い方のキーワード「伸ばす」「締める」「回す」「上げる」「下げる」「押す」
基本の立ち方、プリエ、バットマン・タンデュ・ジュテ、ロン・ド・ジャンプ・ア・テール、ルティレ、バットマン・デヴェロッペ、グラン・バットマン・ジュテ、バットマン・ルルヴェ・ラン、アラベスクのポーズ、アティテュードのポーズ、タン・ルヴェ、片脚でのタン・ルヴェ、シソンヌ・フェルメ。

Columu
呼吸と筋肉の関係
内股ってどこ?
筋肉に効く「食」。
※消費税率改定に伴いまして、商品に記載されている本体価格と実際の価格が異なる場合がございます。予めご了承ください。
(商品ページ及び、ショッピングカート内のご注文内容に表示されている価格が現在の消費税率での価格となります。)
クロワゼ・バレエレッスン・シリーズ(2) 「バレエの筋肉、使えてますか?」 【書籍】